inne

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questão resposta
podnieść
começar a aprender
lift
wyrównać
começar a aprender
align
skurcz
começar a aprender
contraction
wzruszać ramionami
começar a aprender
shrug
ściskać
começar a aprender
squeeze
wskazówki
começar a aprender
hints
pochylić się do przodu
começar a aprender
lean forward
równomiernie rozłożyć ciężar
começar a aprender
spread weight evenly
skręcać kolana do wewnątrz
começar a aprender
collapsing knees inwards
trzymać mocno
começar a aprender
keep tight
lekko zgiąć
começar a aprender
slightly bend
lądować delikatnie
começar a aprender
land softly
Zakres ruchu
começar a aprender
range of motion
garbić
começar a aprender
slouch
spłaszczyć
começar a aprender
flatten
osobno na szerokości bioder
começar a aprender
hip-width apart
knees hip-width apart
mocno posadzić
começar a aprender
firmly plant
podnoszone
começar a aprender
lifted

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