→ Zdrowy Tryb Życia → Comece a aprender / Download de MP3 Flashcards

questão		resposta
Aby prowadzić zdrowy tryb życia i zawsze być w formie começar a aprender		Para llevar una vida sana y siempre estar en forma
Unikam produktów które zawierają dużo tłuszczu, przede wszystkim fast-foodów começar a aprender		Evito los productos que mucha grasa, sobre todo las comidas rápidas
Nie zaspokajam głodu słodyczami i ciastkami, by uniknąć otyłości começar a aprender		No sacio mi hambre con dulces o pasteles para evitar la obesidad.
Nie spędzam dużo czasu przed telewizorem i każdego dnia robię ćwiczenia fizyczne começar a aprender		No paso mucho tiempo enfrente del televisor y cada día hago ejercicio físico
Uprawiam sport np. biegam po parku i chodzę na siłownię dwa razy w tygodniu começar a aprender		Hago deporte, por ejemplo, corro en el parque y voy al gimnasio dos veces por semana.
Także śpię co najmniej siedem godzin na dobę começar a aprender		También duermo siete horas al día como mínimo
Nie palę i nie zażywam narkotyków começar a aprender		no fumo cigarrillos y no tomo drogas
Kiedy mam dużo stresu, uprawiam technikę relaksacyjną começar a aprender		Cuando tengo mucho estrés, practico una técnica relajación

Zdrowy tryb życia