yoga chikitsa - asany pierwszej serii asztanga joga

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Padangusthasana
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Pada Hastasana
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Utthita Trikonasana
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Parivrtta Trikonasana
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Utthita Parsvakonasana
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Prasarita Padottanasana
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Utthita Hasta Padangusthasana
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Tiryam Mukha Eka Pada Paschimottanasana
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Navasana
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Upavishtha Konasana
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Urdhva Dhanurasana
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Salamba Sarvangasana
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Pindasana
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Yoga Mudra
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