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Wyrażenie z busuu
Wyrażenie z busuu
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to be overwhelmed
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to unwind
mieć wiele na głowie
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to have a lot on
mieć wiele na głowie mieć czas na / znaleźć czas na
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to make time for
brać na siebie zbyt dużo / stawiać sobie duże wymagania / wywierać na siebie presję
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to put pressure on oneself
brać udział w terapii grupowej
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take part in group therapy
chodzić na zajęcia jogi
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to take yoga classes
dołączyć do klubu turystyki pieszej
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to join a walking club
zdrowie psychiczne
começar a aprender
mental health
mieć kłopoty z zasypaniem
começar a aprender
to have trouble falling asleep
To jest niezależne od nas.
começar a aprender
It's not up to us.
Byłam wcześniej w twojej sytuacji
começar a aprender
I've been in your position before
zmagać się z problemami zdrowia psychicznego)
começar a aprender
to struggle with mental health issues
popaść w depresję
começar a aprender
to develop depression
niepokój / stany lękowe)
começar a aprender
anxiety
wątpić w siebie
começar a aprender
to doubt yourself
mieć do siebie cierpliwość
começar a aprender
to be patient with yourself
obciążenie pracą
começar a aprender
workload
Ćwiczenia fizyczne
começar a aprender
Physical activities
ładować akumulatory/baterie
começar a aprender
recharge my batteries.
Potrzebuję aktywności fizycznej, zwłaszcza gdy czuję się przytłoczona pracą.
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I need to be physically active, especially when I feel overwhelmed at work.
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