witaminy rozpuszczalne w wodzie

 0    35 fiche    emilkapotasiewicz
baixar mp3 Imprimir jogar verifique-se
 
questão język polski resposta język polski
inna nazwa witaminy B1
começar a aprender
TIAMINA
funkcje biologiczne witaminy B1
começar a aprender
niezbędna do: oddychania tlenowego, prawidł. f. oczu i ukł. nerwowego i odpornościowego
skutki niedoboru witaminy B1
começar a aprender
choroba beri-beri (zanik osłonki mielinowej w nerwach ruchowych) zaburzenia w f. ukł. nerwowego i mięśniowego
źródło witaminy B1
começar a aprender
ciemne pieczywo, drożdże, płatki owsiane, WYTWARZANA PRZEZ BAKTERIE JELITOWE
inna nazwa witaminy B2
começar a aprender
RYBOFLAWINA
funkcje biologiczne witaminy B2
começar a aprender
oddychanie tlenowe (wchodzi w skład koenzymu FAD), bierze udział w syntezie hemoglobiny
skutki niedoboru witaminy B2
começar a aprender
zajady w kącikach ust, łojotok, zapalenie języka, choroby oczu np. zaćma
źródło witaminy B2
começar a aprender
drożdże, jaja, mleko, niektóre grzyby
inna nazwa witaminy B3
começar a aprender
PP, NIACYNA
funkcje biologiczne witaminy B3
começar a aprender
oddychanie tlenowe (koenzym FAD), przemiany białek, tłuszczów i węglowodanów, odp. za prawidł. f. ukł. nerwowego i pokarmowego
skutki niedoboru witaminy B3
começar a aprender
pelagra - objawia się zapaleniem skóry, zaburzeniami psychicznymi i biegunką
źródło witaminy B3
começar a aprender
wątroba, mięso, drożdże, WYTWARZANA PRZEZ BAKTERIE JELITOWE
inna nazwa kwasu pantotenowego
começar a aprender
WITAMINA B5
funkcje biologiczne kwasu pantotenowego
começar a aprender
składnik koenzymu-A, reguluje metabolizm cukrów, tłuszczy i białek
skutki niedoboru kwasu pantotenowego
começar a aprender
zmęczenie, zaburzenia snu, uszkodzenia kory nadnerczy, zaburzenia w f. ukł. mięśniowego i nerwowego, zmiany skórne, wypadanie włosów
źródło kwasu pantotenowego
começar a aprender
brokuły, drożdże, wątroba, soja
inna nazwa witaminy B6
começar a aprender
PIRYDOKSYNA
funkcje biologiczne witaminy B6
começar a aprender
w przemianach białek, tłuszczów i węglowodanów, niezbędna do syntezy hormonów i przekaźników (tj. serotonina)
skutki niedoboru witaminy B6
começar a aprender
nadpobudliwość nerwowa, zmiany skórne, wypadanie włosów, drętwienie kończyn, niedokrwistość
źródło witaminy B6
começar a aprender
wątroba, szpinak, CZĘŚCIOWO PRZEZ BAKTERIE JELITOWE
inna nazwa kwasu foliowego
começar a aprender
WITAMINA B9
funkcje biologiczne kwasu foliowego
começar a aprender
w syntezie nukleotydów i kw. nukleinowych, w przemianach aminokwasów i białek, niezbędny do rozwoju kom., wytwarza składniki krwi, do prawidłowego rozwoju cewki nerwowej u płodu
skutki niedoboru kwasu foliowego
começar a aprender
niedokrwistość, zaburzenia ukł. pokarmowego i nerwowego, zaburzenia rozwoju płodu
źródło kwasu foliowego
começar a aprender
zielone warzywa, orzechy, ciemne pieczywo, cytrusy, wątroba, jaja, drożdże
inna nazwa witaminy B12
começar a aprender
KOBALAMINA
f. biologiczne witaminy B12
começar a aprender
bierze udział w tworzeniu erytocytów i leukocytów, synteza kw. nukleinowych, aminokwasów i białek, wpływa na prawidłowe działanie ukł. nerwowego i pokarmowego
skutki niedoboru witaminy B12
começar a aprender
niedokrwistość, zaburzenia czynności ukł. pokarmowego, zwyrodnienia rdzenia kręgowego i nerwów obwodowych
źródło witaminy B12
começar a aprender
WYTWARZANA PRZEZ BAKTERIE JELITOWE, brak w produktach roślinnych
f. biologiczne witaminy C
começar a aprender
bierze udział w wytwarzaniu kolagenu, ułatwia przyswajanie żelaza, wzmaga odporność na infekcje
skutki niedoboru witaminy C
começar a aprender
szybkie męczenie się, brak łaknienia, bóle stawowo-mięśniowe, krwawienia dziąseł, niedokrwistość, spadek odporności, szkorbut (objawy- wypadanie zębów oraz krwawienie i zapalenie dziąseł
źródła witaminy C
começar a aprender
cytrusy, owoce jagodowe, nać pietruszki, kiszonki, ziemniaki, chrzan
inna nazwa witaminy H
começar a aprender
BIOTYNA
f. biologiczna witaminy H
começar a aprender
uczestniczy w syntezie nukleotydów i kw. nukleinowych, w przemianach białek oraz węglowodanów, niezbędna do prawidłowego rozwoju płodu
skutki niedoboru witaminy H
começar a aprender
zmiany skórne, bóle mięśniowe, brak łaknienia, depresja, niedokrwistość
źródło witaminy H
começar a aprender
rośliny strączkowe, wątroba, orzechy, jaja

Você deve entrar para postar um comentário.