→ Witaminy → Comece a aprender / Download de MP3 Flashcards

questão		resposta
A (retinol) começar a aprender		niezbędna w procesie widzenia (składnik rodopsyny - znajdującego się w pręcikach barwnika), prawidłowy wzrost kości, zdrowa skóra
D (kalcyferol) começar a aprender		wzmaga wchłanianie wapnia i fosforu z jelit, wzbogaca zęby i kości w sole wapnia, (powstaje z substancji cholesterolowej, pod wpływem promieni UV przekształca się w witaminę)
E (tokoferol) começar a aprender		zapobiega dolegliwościom układu krążenia, proces krzepnięcia krwi, chroni nienasycone kwasy tłuszczowe i witaminę A przed utlenieniem
K (fitochinon) começar a aprender		uczestniczy w produkcji aktywatorów krzepnięcia krwi w wątrobie i procesach metabolicznych układu kostnego
B1 (tiamina) começar a aprender		wpływa na prawidłową pracę układu nerwowego i pokarmowego, reguluje gospodarkę węglowodanową, koncentracja i optymizm
B2 (ryboflawina) começar a aprender		umożliwia wytwarzanie energii z węglowodanów i tłuszczów, stanowi składnik enzymów oddechowych, jest niezbędna do wzrostu organizmu i produkcji krwinek czerwonych
B5 (kwas pantotenowy) começar a aprender		łagodzi stany zapalne, uczestniczy w produkcji hormonów nadnerczy, wzrost i pigmentacja włosów, zapobiega przedwczesnemu starzeniu się
B6(pirydoksyna) começar a aprender		stymuluje zaopatrywanie neuronów w glukozę, niezbędna do syntezy przeciwciał i krwinek czerwonych
B11 (kwas foliowy) começar a aprender		niezbędna do produkcji endorfin, uczestniczy w powstawaniu kwasów nukleinowych, prawidłowy rozwój układu nerwowego płodu, efektywna praca układu odpornościowego
B12 (kobalamina) começar a aprender		uczestniczy w przemianach białek, tłuszczów, węglowodanów, produkcji krwinek białych i czerwonych
H (biotyna) começar a aprender		dobra kondycja włosów, skóry i kości, uczestniczy w tworzeniu glikogenów oraz produkcji hormonów i cholesterolu
C (kwas askorbinowy) começar a aprender		ochrona immunologiczna, stabilizacja psychiki, niezbędna do syntezy kolagenu, wzmacnia wchłanianie żelaza, wzmacnia dziąsła i zęby

witaminy

Você deve entrar para postar um comentário.

mais