→ Warrior 1 → Comece a aprender / Download de MP3 Flashcards

questão		resposta
rozluźnij swoje ramiona começar a aprender		soften your shoulders
wydłużać się aż do czubka korony começar a aprender		lenghten up through the tip of the crown
sięgnąć opuszkami palców começar a aprender		reach through the fingertips
przyciągnij pępek do kręgosłupa começar a aprender		draw navel towards spine
unieś spiczaste kości biodrowe do góry começar a aprender		lift your pointy hip bones up
przednie kolano nałożone na przednią kostkę começar a aprender		front knee stacked over front ankle
ściśnij pośladek tylnej nogi começar a aprender		squezze the glute of the back leg
wciśnij piętę i duży palec tylnej stopy começar a aprender		press into the heel and the big toe of the back foot
kostka começar a aprender		ankle
pięta começar a aprender		heel
duży palec começar a aprender		big toe
biodra começar a aprender		hips
kręgosłup começar a aprender		spine
pępek começar a aprender		navel
żebra começar a aprender		ribs
przyciągnąć começar a aprender		draw
kolano começar a aprender		knee

warrior 1