→ Unidad 2 / B2 → Comece a aprender / Download de MP3 Flashcards

questão		resposta
sugerować começar a aprender		sugerir
prowadzić zdrowe/zrównoważone życie começar a aprender		llevar una vida sana / equilibrada
Wystarczy dobrze zjeść começar a aprender		basta con alimentarse bien
długość życia começar a aprender		longevidad
Odżywianie começar a aprender		la nutrición
dobre samopoczucie começar a aprender		el bienestar
ćwiczenia fizyczne começar a aprender		el ejercicio físico
zdrowie começar a aprender		la salud
pozostać tak samo zdrowym começar a aprender		seguir siendo igual de sano
bezsenność começar a aprender		el insomnio
instruktor jogi começar a aprender		la monitora de yoga
kropla, która wypełnia szklankę começar a aprender		la gota que colma el vaso
Otrzymuję informacje poprzez... começar a aprender		me informo a través de...
unikaj siedzącego trybu życia começar a aprender		evitar el sedentarismo
Rozłóż aktywność fizyczną na... começar a aprender		distribuir la actividad física a lo largo de...
przedłużać começar a aprender		prolongar
krótkie sesje rozciągania começar a aprender		sesiones cortas de estiramiento
wybrać się na krótki spacer começar a aprender		dar un breve paseo
iść piechotą / chodzić começar a aprender		caminar
ogranicz czas spędzony przed ekranem começar a aprender		limitar el tiempo delante de una pantalla
mieć na coś duży wpływ começar a aprender		influir en gran medida en algo
pielęgnować relacje osobiste começar a aprender		cuidar las relaciones personales
zaburzenia lękowe começar a aprender		tesas de ansiedad
mieć poczucie własnej wartości começar a aprender		tener la autoestima
wzmocnić układ odpornościowy começar a aprender		fortalecer el sistema inmunológico
wydłużyć oczekiwaną długość życia começar a aprender		alargar la esperanza de vida
szkodliwy começar a aprender		perjudicial
spokojny sen começar a aprender		sueño reparador
zmniejszyć ryzyko rozwoju otyłości i cukrzycy começar a aprender		reducir el riesgo de padecer obesidad, diabetes
choroby sercowo-naczyniowe começar a aprender		enfermedades cardiovasculares
Poprawia metabolizm i trawienie começar a aprender		mejorar metabolismo y digestión
przetwarzac stres começar a aprender		procesar el estrés
reagować odpowiednio começar a aprender		reaccionar de manera apropiada

unidad 2 / B2

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