Składniki odżywcze

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Nutritional properties
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Właściwości odżywcze
Nutrients
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Składniki odżywcze
Other minerals
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Inne minerały
Other minerals that the body needs include potassium, sodium, magnesium and zinc
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Inne minerały, których organizm potrzebuje, to potas, sód, magnez i cynk
Iron is needed for the formation of red blood cells.
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Żelazo jest potrzebne do tworzenia czerwonych krwinek.
carbohydrates (carbs)
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węglowodany (węglowodany)
starch
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mąka ziemniaczana /skrobia
Saturated fats
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Tłuszcze nasycone
Unsaturated - unsaturated fats
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Nienasycone - nienasycone kwasy tłuszczowe
Polyunsaturated
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Wielonienasycone
Monosaturated fats
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Tłuszcze jednonienasycone
Processed food
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Żywność przetworzona
Cereal
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Płatki śniadaniowe
junk food
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śmieciowe jedzenie
Buckwheat groats
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Kasza gryczana
Millet groats
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Kasza jaglana
Wheat berries
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pszenicy ziarna
rye
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żyto
Nuts ans seeds
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Orzechy i nasiona
pickles
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ogórki konserwowe
Aubergines
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Bakłażany
steaming
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gotowanie na parze
blanching
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blanszowanie
sauteing
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smażenie na małej ilości tłuszczu
Mediterranean diet
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dieta śródziemnomorska
pork
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wieprzowina
lamb
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jagnięcina
roast turkey
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indyk pieczony
beef
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wołowina
strawberry
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truskawka
a cabbage
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kapusta
lard with crackling
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smalec ze skwarkami
shrimp
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krewetki
microbiotic diet
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mikrobiotyczna dieta

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