→ Siłwonia → Comece a aprender / Download de MP3 Flashcards

questão		resposta
to be a newbie at the gym começar a aprender		być nowicjuszem na siłowni
to be fit começar a aprender		być w dobrej formie
to be in bad shape começar a aprender		nie mieć kondycji
to be in good shape / keep fit começar a aprender		mieć dobrą kondycję
to be overweight começar a aprender		mieć nadwagę
to be ripped (slang) começar a aprender		być przypakowanym (mieć widoczne mięśnie)
to bulk up começar a aprender		zbudować masę mięśniową
to burn calories começar a aprender		spalać kalorie
to count calories começar a aprender		liczyć kalorie
to do cardio começar a aprender		robić cardio, wykonywać ćwiczenia cardio
to do crunches começar a aprender		robić brzuszki
to do glute bridges começar a aprender		robić mosty pośladkowe
to do leg extensions começar a aprender		robić wyprosty nóg, prostować nogi w siadzie
to do lunges começar a aprender		robić wypady
to do planks começar a aprender		robić deskę
to do pull ups começar a aprender		podciągać się
to do push-ups começar a aprender		robić pompki
to do squats começar a aprender		robić przysiady
to do stretching exercises começar a aprender		wykonywać ćwiczenia rozciągające
to do three sets of fifteen reps começar a aprender		wykonać trzy sety po piętnaście powtórzeń
to get a personal trainer começar a aprender		zatrudnić trenera osobistego
to get back into shape começar a aprender		wrócić z powrotem do formy
to get in shape começar a aprender		wyrobić sobie kondycję
to have a flat stomach começar a aprender		mieć płaski brzuch
to have a six-pack começar a aprender		mieć kaloryfer na brzuchu
to have a spare tire começar a aprender		mieć boczki
to have amazing abs começar a aprender		mieć niesamowite mięśnie brzucha
to have love handles começar a aprender		mieć boczki
to help improve your posture começar a aprender		pomóc poprawić posturę
to hit the gym (slang) começar a aprender		iść na siłownię (slang)
to lift weights começar a aprender		podnosić ciężary
to sign up for a gym membership começar a aprender		zapisać się na karnet na siłownię, zapisać się na siłownię
to sculpt your body começar a aprender		rzeźbić ciało
to sustain an injury começar a aprender		doznanie kontuzji, doznać urazu
to warm up começar a aprender		rozgrzać się
to wear yourself out começar a aprender		zmęczyć się
to work on your biceps começar a aprender		popracować nad bicepsami
to work on your posture começar a aprender		popracować nad swoją postawą
to work out começar a aprender		ćwiczyć
to work out on a treadmill começar a aprender		ćwiczeń na bieżni
an annual fee começar a aprender		opłata roczna
a locker room começar a aprender		przebieralnia na siłowni
a monthly fee começar a aprender		opłata miesięczna
a personal trainer começar a aprender		trener personalny
reps começar a aprender		powtórzenia
a set começar a aprender		seria składająca się z x powtórzeń
a training session começar a aprender		trening
weightlifting começar a aprender		podnoszenie ciężarów

Siłwonia

Você deve entrar para postar um comentário.

mais