→ Siłownia → Comece a aprender / Download de MP3 Flashcards

questão		resposta
trening, ćwiczyć/ ćwiczenia começar a aprender		work out (session) = exercise
rozgrzewka começar a aprender		warm up
uspokajać się, uciszać się começar a aprender		cool down
sprawność fizyczna começar a aprender		fitness
rozpoznanie, oszacować sprawność começar a aprender		fitness profile/ assesment
członek siłowni começar a aprender		gym member
staw começar a aprender		joint
odwodnienie começar a aprender		dehydration
nawodnienie começar a aprender		hydration
torba começar a aprender		gym bag
szafka começar a aprender		locker
szatnia começar a aprender		locker room
buty sportowe começar a aprender		sneakers
butelka na wodę começar a aprender		water bottle
skakanka começar a aprender		jump rope
ławka, wyciskanie na ławce começar a aprender		bench, bench press
rower stacjonarny começar a aprender		exercise bike
drążek, gryf começar a aprender		bar
sztanga começar a aprender		barbell
stojak começar a aprender		barbell rack
sztangielek, hantelek começar a aprender		dumbbell
beton, tępak começar a aprender		dumb
ergometr wioślarski (wioślarz) começar a aprender		rowing machine
bieżnia stacjonarna começar a aprender		treadmill
bieżnia começar a aprender		track
orbitrek começar a aprender		elliptical
trenarzer, brama começar a aprender		cables
wolne ciężary começar a aprender		free weights
piłka lekarska começar a aprender		medicine ball
gumy, taśmy começar a aprender		rubber bands
robić formę, nabierać formę começar a aprender		get in shape
sprawny começar a aprender		fit
wyrzeźbiony começar a aprender		toned
wycięty começar a aprender		cut
mięśnie brzucha começar a aprender		abs
sześciopak, kaloryfer começar a aprender		six pack
oponka começar a aprender		spare tire
boczki (u panów) começar a aprender		love handles
boczki (u pań) começar a aprender		muffin top
robić masę, budować mięśnie começar a aprender		bulk up=build muscle
robić rzeźbe começar a aprender		slim down=burn fat
uginanie ramion começar a aprender		arm curls
wypad começar a aprender		lunge
przysiad começar a aprender		squat
siady começar a aprender		sit up
poczuć pompe, palenie começar a aprender		feel the burn
zrobić coś na maksa começar a aprender		max out
równowaga começar a aprender		balance
wzrost começar a aprender		growth
tętno começar a aprender		heart rate
step up começar a aprender		wchodzenie na stopień
wdech começar a aprender		to inhale
wydech começar a aprender		to exhale
spocić się/ pocić się começar a aprender		to sweat
waga começar a aprender		scales
liczyć kalorie começar a aprender		count the calories
ograniczać kalorie começar a aprender		cut down on
dobra forma começar a aprender		good shape
zła forma começar a aprender		bad shape
worek kości começar a aprender		bag of bones
pełen życia começar a aprender		full of beans
zdrów jak ryba começar a aprender		fit as a fiddle
w kwiecie wieku começar a aprender		prime of one's life
gotowy do spadku (padać po treningu) começar a aprender		ready to drop
naładować baterie começar a aprender		recharge one's batteries
lubić słodycze começar a aprender		have a sweet tooth
intensywna dieta odchudzająca começar a aprender		crash diet
obżerać się, napychać się começar a aprender		to stuff your face
jeść rozsądnie começar a aprender		eat sensibly
podnoszenie ciężarów começar a aprender		weight lifting
pompki (ćwiczenie) começar a aprender		push-ups
podciąganie na drążku começar a aprender		pull-ups
tracić wagę começar a aprender		lose weight

Siłownia

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