→ Siłownia → Comece a aprender / Download de MP3 Flashcards

questão		resposta
być nowicjuszem na siłowni começar a aprender		to be a newbie at the gym
być w formie começar a aprender		to be fit
być w złej formie começar a aprender		to be in bad shape
być w dobrej formie começar a aprender		to be in good shape
mieć nadwagę começar a aprender		to be overweight
być przypakowanym começar a aprender		to be ripped
zbudować mase mieśniową começar a aprender		to bulk up
spalić kalorie começar a aprender		to bum calories
liczyć kalorie começar a aprender		to count calories
robić cardio começar a aprender		to do cardio
robić brzuszki começar a aprender		to do crunches
robić mostki biodrowe começar a aprender		to glute bridges
robić wypady começar a aprender		to do lunges
robić deski começar a aprender		to do planks
robić podciągnięcia começar a aprender		to do pull ups
robić pompki começar a aprender		to do push ups
robić brzuszki começar a aprender		to do sit ups
robić przysiady começar a aprender		to do squats
wykonywać ćwiczenia rozciągające começar a aprender		to do streaching exercises
wykonać trzy serie po piętnaście powtórzeń começar a aprender		to do three sets of fifteen reps
zdobyć osobistego trenera começar a aprender		to get personal trainer
wrócić do formy começar a aprender		to get back into shape
nabierać formy começar a aprender		to get in shape
mieć płaski brzuch começar a aprender		to have a flat stomach
mieć sześciopak começar a aprender		to have a sixpack
mieć boczki começar a aprender		to have a spare tire
mieć niesamowity brzuch começar a aprender		to have amazing abs
mieć boczki começar a aprender		to have love handles
o pomóż poprawić swoją postawę começar a aprender		o help improve your posture
uderzyć na siłownię começar a aprender		to hit the gym
podnosić ciężary começar a aprender		to lift weights
zapisać się na karnet na siłownię começar a aprender		to sign up for a gym membership
wyrzeźbić swoje ciało começar a aprender		to sculpt your body
doznanie kontuzji começar a aprender		to sustain an injury
robić rozgrzewkę começar a aprender		to warm up
zmęczyć się começar a aprender		to wear yourself out
pracować nad bicepsami começar a aprender		to work on your biceps
pracować nad swoją postawą começar a aprender		to work on your posture
ćwiczyć mięśnie começar a aprender		to work out
sztanga começar a aprender		a bar
sztanga começar a aprender		a barbell
ławeczka começar a aprender		a bench
hantle começar a aprender		a dumbbell
orbiter começar a aprender		an elliptical
piłka do ćwiczeń começar a aprender		an exercise ball
rower treningowy começar a aprender		an exercise bike
skakanka começar a aprender		jumping rope
kettlebell começar a aprender		a kettlebell
mata começar a aprender		a mat
modlitewnik começar a aprender		a preacher bench
worek treningowy começar a aprender		a punching bag
maszyna do wiosłowania começar a aprender		a rowing machine
schody treningowe começar a aprender		a step mill
bieżnia começar a aprender		tread mill
górne partie ciała começar a aprender		upper body parts
samolubny começar a aprender		self seeking

siłownia

Você deve entrar para postar um comentário.

mais