→ Pierdy → Comece a aprender / Download de MP3 Flashcards

questão		resposta
kontuzja Pomoże to zapobiec kontuzjom. começar a aprender		injury This will help to prevent injuries.
Informacja zwrotna od Twojego ciała começar a aprender		Your body's feedback
uczucie bólu lub zmęczenia começar a aprender		feeling sore or fatigued
weź dzień odpoczynku. começar a aprender		take a rest day.
Intensywność Twojej praktyki começar a aprender		The intensity of your practice
bardzo energiczne sesje jogi começar a aprender		very vigorous yoga sessions
koncentrując się na elastyczności, sile, redukcji stresu lub kombinacji começar a aprender		focusing on flexibility, strength, stress reduction, or a combination
ogólny poziom sprawności começar a aprender		overall fitness level
ogólne wytyczne começar a aprender		general guideline
średniozaawansowani jogini começar a aprender		intermediate yogis
zaawansowani jogini começar a aprender		advanced yogis
poprawić ramiona i klatkę piersiową começar a aprender		improve shoulder and chest
elastyczność i otwartość começar a aprender		flexibility and openness
Nawlecz pozycję igły começar a aprender		Thread the Needle Pose
Pozycja kota i krowy Ta pozycja rozgrzewa kręgosłup i ramiona. começar a aprender		Cat-Cow Pose This pose warms up the spine and shoulders.
Pozycja psa z głową w górę Ta pozycja wzmacnia plecy i otwiera klatkę piersiową começar a aprender		Upward-Facing Dog Pose This pose strengthens the back and opens the chest
pozycja kobry Pozycja Kobry (भुजंगासन Bhujangasana): Połóż się na brzuchu, połóż dłonie pod ramionami i unieś górną część ciała z podłogi começar a aprender		cobra pose Cobra Pose (भुजंगासन Bhujangasana): Lie on your stomach, place your hands under your shoulders, and lift your upper body off the floor
Pozycja łuku (Dhanurasana): Połóż się na brzuchu, sięgnij do tyłu i chwyć kostki, a następnie delikatnie unieś klatkę piersiową i uda z podłogi. começar a aprender		Bow Pose (Dhanurasana): Lie on your stomach, reach back and grab your ankles, and gently lift your chest and thighs off the floor.
Wybierz bitwę Nie próbuj kontrolować wszystkiego. Skoncentruj się na najważniejszych zasadach bezpieczeństwa i szacunku começar a aprender		Pick your battles Don't try to control everything. Focus on the most important rules for safety and respect
są zdenerwowani lub niepewni. começar a aprender		they're nervous or unsure.
podstawowy powód jej zachowania começar a aprender		underlying reason for her behavio
Bądź konsekwentny Trzymaj się swoich zasad i konsekwentnie je egzekwuj. começar a aprender		Be consistent Stick to your rules and enforce them consistently.
zapewnić sobie odpowiednią regenerację começar a aprender		ensure proper recovery for yourself
unikaj rozprzestrzeniania się choroby na swoich współpracowników começar a aprender		avoid spreading the illness to your colleagues
specyficzne objawy começar a aprender		specific symptoms
Szacowany termin powrotu: começar a aprender		Estimated return date:
podać szacunkową datę powrotu começar a aprender		provide an estimated return date
Zajmij się pracą começar a aprender		Catch up on work
odpoczywając w domu, możesz sprawdzić e-maile lub nadrobić niezakaźne zadania. começar a aprender		you can check emails or catch up on non-contagious tasks while resting at home.
Ocena DOKTORA começar a aprender		Doctor's note
Odpoczynek i relaks są kluczowe dla szybkiego powrotu do zdrowia. começar a aprender		Rest and relaxation are crucial for a speedy recovery.
Zażywaj leki dostępne bez recepty, takie jak leki przeciwbólowe i zmniejszające przekrwienie começar a aprender		Take over-the-counter medication like pain relievers and decongestants
Pij dużo płynów, aby zachować nawodnienie começar a aprender		Drink plenty of fluids to stay hydrated
zgodnie z zalecaną dawką começar a aprender		following the recommended dosage
wyrzuty sumienia Zrozumiałe jest, że odczuwasz wyrzuty sumienia, gdy Twoja nieobecność spowodowana chorobą nakłada dodatkową pracę na Twoich współpracowników começar a aprender		feel remorse It's understandable to feel remorse when your absence due to illness puts extra work on your colleagues
Skoncentruj się na stawaniu się lepszym começar a aprender		Focus on getting better
zapewnia Twoje zdrowie jest priorytetem. Dbanie o siebie zapewnia szybszą regenerację i pozwala szybciej wrócić do obowiązków. começar a aprender		ensures Your health is the priority. Taking care of yourself ensures a faster recovery and allows you to return to your workload sooner.
Komunikuj się jasno começar a aprender		Communicate clearly
pilny Poinformuj swojego menedżera, jeśli są jakieś pilne informacje lub zadania, które możesz przekazać zdalnie podczas odpoczynku. começar a aprender		urgent Let your manager know if there's any urgent information or tasks you can delegate remotely while resting.
ciężar Może to zminimalizować obciążenie innych. começar a aprender		burden This can minimize the burden on others.
Zaoferuj pomoc po powrocie começar a aprender		Offer help upon return
aby pomóc im nadrobić zaległości Kiedy poczujesz się lepiej, wyraź swoją wdzięczność swoim współpracownikom i zaoferuj im pomoc w nadrobieniu zaległości, jeśli zajdzie taka potrzeba. começar a aprender		to help them catch up When you feel better, express your gratitude to your colleagues and offer to help them catch up if needed.
dopasowanie, dokręcenie Jeśli Twoje obciążenie pracą często wydaje się przytłaczające, porozmawiaj ze swoim przełożonym o potencjalnych zmianach, aby zapewnić zdrową równowagę między pracą a życiem prywatnym. começar a aprender		adjustment If your workload often feels overwhelming, talk to your manager about potential adjustments to ensure a healthy work-life balance.
ryzyko rozprzestrzenienia się choroby lub pracę w złym stanie zdrowia começar a aprender		risk spreading illness or working while unwell
Zwiększyłam regularność ćwiczeń do czterech razy w tygodniu começar a aprender		I increased the regularity of my practices to four times a week
najbardziej ubolewam nad começar a aprender		I regret it the most
Zajmuję się najważniejszymi sprawami começar a aprender		I take care of the most important matters
role się odwróciły, nadając inne znaczenia começar a aprender		roles reversed, giving different meanings
abstrakcyjne teledyski i teksty começar a aprender		abstract music videos and lyrics
odcinek serialu começar a aprender		episode
przyleganie zębów do dziąseł começar a aprender		the teeth embrance to the gums
nawał pracy começar a aprender		workload
zapewniać começar a aprender		ensure To make certain something happens or exists. It emphasizes the guarantee or certainty of an outcome.
zapewnia começar a aprender		provides To give or supply something. It focuses on the act of offering or making something available.

pierdy

Você deve entrar para postar um comentário.

mais