→ Kolokwium 2 → Comece a aprender / Download de MP3 Flashcards

questão		resposta
stań na szerokość barków começar a aprender		stand shoulder width apart
powoli opuść ciało começar a aprender		slowly lower your body
przenieś ciężar ciała na pięty começar a aprender		keeping the weight in your heels
zablokuj kolana começar a aprender		lock your knees
powtórz começar a aprender		repeat
powtórzenie começar a aprender		repetation
odpocznij começar a aprender		rest
kolano lekko zgięte começar a aprender		knee slightly bent
ugnij ramiona w łokciach começar a aprender		bend your arms at the elbows
upewnij się começar a aprender		make sure
uda równolegle do podłoża começar a aprender		thighs parallel to the ground
wydychać começar a aprender		exhale
wdychać começar a aprender		inhale
sprawność ogólna começar a aprender		overall fitness
wyrzeźbić mięśnie começar a aprender		tone muscles
zgiąć ramię começar a aprender		flex arm
poprawna technika começar a aprender		proper form
podnieść się começar a aprender		rise
podnieść coś começar a aprender		raise
złącz stopy começar a aprender		step your feet together
stopy na szerokość ramion começar a aprender		feet shoulder width apart
naciągnąć ścięgno começar a aprender		pull tendon
wyprostuj się começar a aprender		stand tall
opuść brodę começar a aprender		drop your chin
começar a aprender		muscles
kontuzja começar a aprender		injury
pękać começar a aprender		crack
napiąć mięsień começar a aprender		strain your muscle

kolokwium 2