→ Jim 14.12 → Comece a aprender / Download de MP3 Flashcards

questão		resposta
decorated começar a aprender		ozdobiony
with christmas lights começar a aprender		z lampkami świątecznymi
running começar a aprender		bieganie
isn't good for começar a aprender		nie jest dobry dla
my knees começar a aprender		moje kolana
my knees hurt from running começar a aprender		bolały mnie kolana od biegania
my knees hurt because of começar a aprender		bolą mnie kolana, bo
because of começar a aprender		z powodu
endurance começar a aprender		wytrzymałość
i was cycling começar a aprender		jeździłem na rowerze
serene começar a aprender		spokojny
calm começar a aprender		spokojna
peaceful começar a aprender		spokojny
untroubled começar a aprender		niezakłócony
tranquil começar a aprender		cichy
caught up começar a aprender		złapany
i slept começar a aprender		spałem
i learned começar a aprender		Dowiedziałem się/uczyłem się
i learnt começar a aprender		nauczyłem się
i walk about 2 steps per day on average começar a aprender		chodzę średnio około 2 kroków dziennie
on average começar a aprender		średnio
wolf começar a aprender		Wilk
wolves começar a aprender		wilki
for the past 2 years começar a aprender		przez ostatnie 2 lata
we heard about wolves in the forest começar a aprender		słyszeliśmy o wilkach w lesie
bull começar a aprender		byk
your cycled faster than the bull começar a aprender		jechałeś szybciej niż byk
What Makes Walking So Great for Your Health? começar a aprender		Dlaczego chodzenie jest tak dobre dla zdrowia?
What Makes Walking começar a aprender		Co sprawia, że chodzenie
So Great for começar a aprender		Tak świetne dla
intensity começar a aprender		intensywność
the quality of começar a aprender		jakość/ cecha
being very strong começar a aprender		być bardzo silnym
forceful começar a aprender		forsowny
the amount of power começar a aprender		ilość mocy
that something has or requires começar a aprender		którą coś ma lub wymaga
so that começar a aprender		po to aby
resistance começar a aprender		odporność
a force começar a aprender		siła
a force that stops começar a aprender		siła, która zatrzymuje
something moving easily começar a aprender		coś poruszającego się łatwo
quickly começar a aprender		szybko
most race cars are low to the ground começar a aprender		większość samochodów wyścigowych jest nisko nad ziemią
most of começar a aprender		większość
low to the ground começar a aprender		nisko nad ziemią
to reduce air resistance começar a aprender		aby zmniejszyć opór powietrza
to reduce começar a aprender		zmniejszyć
endurance começar a aprender		wytrzymałość
unpleasant começar a aprender		nieprzyjemny
the ability to continue something difficult começar a aprender		zdolność do kontynuowania czegoś trudnego
to continue começar a aprender		kontynuować
You need to build up endurance if you're planning to run a marathon. começar a aprender		Jeśli planujesz przebiec maraton, musisz wytrenować wytrzymałość.
to build up endurance começar a aprender		budować wytrzymałość
if you're planning to começar a aprender		jeśli planujesz
guideline começar a aprender		wytyczne
a rule começar a aprender		zasada
about how something should be done começar a aprender		o tym, jak coś powinno być zrobione
should be done começar a aprender		powinno być zrobione
according to WHO guidelines começar a aprender		zgodnie z wytycznymi WHO
according to começar a aprender		według
children under two years old começar a aprender		dzieci poniżej dwóch lat
children under two years old should get no screen time at all começar a aprender		dzieci poniżej dwóch lat nie powinny w ogóle spędzać czasu przed ekranem
should get no screen time at all começar a aprender		nie powinien w ogóle mieć czasu ekranowego
no screen time at all começar a aprender		w ogóle nie spędzaj czasu przed ekranem
no screen time começar a aprender		brak czasu przed ekranem
at all começar a aprender		w ogóle
pop up começar a aprender		wyskoczyć/wyskakujący
to appear começar a aprender		pojawić się
or happen começar a aprender		lub się zdarzyć
suddenly começar a aprender		nagle
or unexpectedly começar a aprender		lub niespodziewanie
I wasn't planning on applying for a new job começar a aprender		Nie planowałem ubiegać się o nową pracę
I wasn't planning on começar a aprender		nie planowałam
applying for a new job começar a aprender		ubieganie się o nową pracę
I couldn't say no começar a aprender		Nie mogłem powiedzieć nie
when this opportunity popped up começar a aprender		kiedy pojawiła się taka okazja
opportuninty começar a aprender		okazja
serenity começar a aprender		spokój
the state of being calm começar a aprender		stan spokoju
peaceful começar a aprender		spokojny
being calm começar a aprender		być spokojnym
I don't mind living in the city começar a aprender		Nie przeszkadza mi życie w mieście
I don't mind começar a aprender		Nie mam nic przeciwko
living in the city começar a aprender		mieszkać w mieście
living começar a aprender		życie
I miss the serenity of the countryside sometimes começar a aprender		Czasami tęsknię za spokojem wsi
I miss the serenity of começar a aprender		Tęsknię za spokojem
the countryside começar a aprender		wieś
medical experts say começar a aprender		eksperci medyczni mówią
walking is an easy way começar a aprender		chodzenie jest łatwym sposobem
to improve physical and mental health começar a aprender		w celu poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego
prevent disease começar a aprender		zapobiegać chorobom
while it's not the only exercise começar a aprender		choć to nie jedyne ćwiczenie
people should do começar a aprender		ludzie powinni to zrobić
it's a great first step toward a healthy life começar a aprender		to świetny pierwszy krok w stronę zdrowego życia
toward começar a aprender		w kierunku
on top of that começar a aprender		na szczycie tego/co więcej
you don't need any equipment começar a aprender		nie potrzebujesz żadnego sprzętu
you don't need to join a gym começar a aprender		nie musisz zapisywać się na siłownię
to join começar a aprender		dołączyć
What can walking do for you começar a aprender		Co może dać ci chodzenie?
What can walking do começar a aprender		Co może dać chodzenie?
walking can help meet começar a aprender		spacery mogą pomóc w spełnieniu
recommendation that começar a aprender		zalecenie, że
adults get at least 150 minutes of começar a aprender		dorośli mają co najmniej 150 minut
moderate-intensity physical activity começar a aprender		aktywność fizyczna o umiarkowanej intensywności
every week começar a aprender		co tydzień
this helps lower the risk of heart disease começar a aprender		pomaga to obniżyć ryzyko chorób serca
lower the risk of começar a aprender		zmniejszyć ryzyko
high blood pressure começar a aprender		wysokie ciśnienie krwi
dementia começar a aprender		demencja
depression começar a aprender		depresja
many types of cancer. começar a aprender		wiele rodzajów raka.
walking also improves blood sugar levels começar a aprender		spacery poprawiają również poziom cukru we krwi
is good for bone health começar a aprender		jest dobry dla zdrowia kości
can help you lose weight começar a aprender		może pomóc Ci schudnąć
sleep better começar a aprender		lepszy sen
added Julie começar a aprender		dodała Julie
a nurse with Norton Health começar a aprender		pielęgniarka z Norton Health
walking doesn't provide resistance training começar a aprender		chodzenie nie zapewnia treningu wytrzymałościowego
provide começar a aprender		zapewniać
that builds muscle strength começar a aprender		który buduje siłę mięśni
experts recommend adding começar a aprender		eksperci zalecają dodanie
at least twice weekly começar a aprender		co najmniej dwa razy w tygodniu
resistance training começar a aprender		trening oporowy
using weights começar a aprender		używanie ciężarków
your own body as resistance começar a aprender		Twoje własne ciało jako opór
doing stretches começar a aprender		robienie rozciągania
to improve flexibility começar a aprender		poprawić elastyczność
do you really need começar a aprender		czy naprawdę potrzebujesz
a well-known walking goal começar a aprender		znany cel spacerowy
experts stress that começar a aprender		eksperci podkreślają, że
is just a guideline começar a aprender		to tylko wskazówka
the average American walks about começar a aprender		przeciętny Amerykanin chodzi
it's fine to gradually work up começar a aprender		dobrze jest stopniowo zwiększać
to gradually começar a aprender		stopniowo
work up começar a aprender		doprowadzić się do czegoś
to gradually work up to 100 steps começar a aprender		stopniowo zwiększać liczbę kroków do 100
three times a day começar a aprender		trzy razy dziennie
breaking the recommended 150 minutes into começar a aprender		podzielenie zalecanych 150 minut na
How do you stay motivated começar a aprender		Jak utrzymać motywację?
stay motivated começar a aprender		pozostań zmotywowany
Walking with friends começar a aprender		Spacer z przyjaciółmi
is one way começar a aprender		jest to jedna droga/ to jeden ze sposobów
walking clubs have also popped up across the US começar a aprender		w całych Stanach Zjednoczonych zaczęły powstawać także kluby spacerowe
across the us começar a aprender		przez USA
also popped up começar a aprender		również pojawiły się
appear começar a aprender		zjawić się
runs a free começar a aprender		prowadzi darmową
Walking Club at the Louisville Zoo in Kentucky começar a aprender		Klub spacerowy w Louisville Zoo w Kentucky
Every day from March 1 through October 31 começar a aprender		Codziennie od 1 marca do 31 października
people walk around the zoo before it officially opens começar a aprender		ludzie spacerują po zoo przed jego oficjalnym otwarciem
people walk around the zoo começar a aprender		Ludzie chodzą po zoo
before it officially opens começar a aprender		przed oficjalnym otwarciem
Tony Weiter meets two of his siblings every Friday começar a aprender		Tony Weiter spotyka się z dwójką swojego rodzeństwa co piątek
siblings começar a aprender		rodzeństwo
meets two of his começar a aprender		spotyka dwóch swoich
On a recent morning começar a aprender		Pewnego niedawnego poranka
they caught up on começar a aprender		dogonili nas
they caught up on each other's começar a aprender		dogonili się nawzajem\ nadrobili zaległości
as they walked past zebras in a fenced field começar a aprender		gdy przechodzili obok zebr na ogrodzonym polu
as they walked past começar a aprender		gdy przechodzili obok
a fenced field começar a aprender		ogrodzone pole
in a fenced field começar a aprender		na ogrodzonym polu
I enjoy the serenity of it começar a aprender		Podoba mi się ten spokój
the serenity of it começar a aprender		Jego spokój
I enjoy começar a aprender		czerpię przyjemność
It's cold but the sun is shining começar a aprender		Jest zimno, ale słońce świeci
the sun is shining começar a aprender		słońce świeci
t's a great way to start the morning começar a aprender		To świetny sposób na rozpoczęcie poranka
t's a great way to começar a aprender		To świetny sposób na
How many steps começar a aprender		Ile kroków
do you imagine começar a aprender		wyobrażasz sobie/ twoim zdaniem
you walk on an average day começar a aprender		chodzisz w przeciętny dzień
an average day começar a aprender		przeciętny dzień
what are some of your favorite places começar a aprender		jakie są twoje ulubione miejsca
you feel a sense of serenity começar a aprender		czujesz spokój
a sense of começar a aprender		poczucie
a sense of serenity começar a aprender		poczucie spokoju
What exercises would you recommend to someone começar a aprender		Jakie ćwiczenia poleciłbyś komuś?
wanting to start leading a healthier lifestyle começar a aprender		chcący zacząć prowadzić zdrowszy tryb życia
leading a healthier lifestyle começar a aprender		prowadzenie zdrowszego trybu życia
leading começar a aprender		prowadzący
do you get tired começar a aprender		czy czujesz się zmęczony
when you spend a long time with a group of people começar a aprender		kiedy spędzasz dużo czasu z grupą ludzi
when you spend a long time começar a aprender		kiedy spędzasz dużo czasu
with a group of people começar a aprender		z grupą ludzi
Do you sometimes feel like começar a aprender		Czy czasami masz wrażenie, że
you just need to be alone começar a aprender		po prostu musisz być sam
you're actually not alone começar a aprender		tak naprawdę nie jesteś sam
actually começar a aprender		tak właściwie, tak naprawdę
want to be alone começar a aprender		chcę być sam
A survey of over 1,000 Americans começar a aprender		Badanie przeprowadzone na ponad 1000 Amerykanach
found that 56% say começar a aprender		wykazano, że 56% twierdzi,
it's very important for their mental health começar a aprender		to bardzo ważne dla ich zdrowia psychicznego
for their mental health começar a aprender		dla ich zdrowia psychicznego
that they get enough alone time começar a aprender		że mają wystarczająco dużo czasu dla siebie
they get enough começar a aprender		mają dość
they get enough time começar a aprender		mają wystarczająco dużo czasu
that may not be a surprise começar a aprender		to może nie być zaskoczeniem
a 2023 study even found começar a aprender		badanie z 2023 r. wykazało nawet,
that people feel less stress começar a aprender		że ludzie odczuwają mniejszy stres
when they spend more time alone começar a aprender		kiedy spędzają więcej czasu sami
although they also feel lonelier começar a aprender		chociaż czują się też bardziej samotni
although começar a aprender		mimo że
less satisfied começar a aprender		mniej zadowolony
doesn't have to be very long começar a aprender		nie musi być bardzo długi
though começar a aprender		chociaż
it can just be a few minutes começar a aprender		to może potrwać tylko kilka minut
for a few minutes alone começar a aprender		na kilka minut sam
Just sitting in the car começar a aprender		Po prostu siedzę w samochodzie
Just sitting in the car começar a aprender		samo siedzenie w samochodzie
is crucial for me começar a aprender		jest dla mnie kluczowe
to be able to get through the things começar a aprender		móc przejść przez te rzeczy
that I need to get through começar a aprender		że muszę to przejść
speaking to The Ohio State University começar a aprender		przemawiając na Uniwersytecie Stanowym Ohio
which commissioned the survey começar a aprender		który zlecił ankiete
a mother of three começar a aprender		matka trójki dzieci
says having a little alone time começar a aprender		mówi, że ma trochę czasu dla siebie
helps her be a good parent começar a aprender		pomaga jej być dobrym rodzicem
taking a quick break alone começar a aprender		zrobienie krótkiej przerwy w samotności
can help us mentally começar a aprender		może nam pomóc psychicznie
By taking a brief pause alone começar a aprender		Robiąc sobie krótką przerwę w samotności
our nervous system can settle começar a aprender		nasz układ nerwowy może się uspokoić
our mind can settle começar a aprender		nasz umysł może się uspokoić
our body can settle começar a aprender		nasze ciało może się uspokoić
I think that can be important começar a aprender		Myślę, że to może być ważne
taking alone time doesn't mean you're selfish começar a aprender		spędzanie czasu w samotności nie oznacza, że jesteś egoistą
doesn't mean you're selfish começar a aprender		nie znaczy, że jesteś samolubny
selfish começar a aprender		samolubny
taking alone time começar a aprender		spędzanie czasu w samotności
you don't even have to be completely alone começar a aprender		nie musisz być nawet zupełnie sam
you don't even começar a aprender		nawet nie
have to be completely alone começar a aprender		musieć być zupełnie sam
could even mean going to a park começar a aprender		może nawet oznaczać pójście do parku
could even mean começar a aprender		może nawet oznaczać
as long as you don't have to interact with the people around you começar a aprender		dopóki nie musisz wchodzić w interakcje z ludźmi wokół ciebie
as long as começar a aprender		tak długo jak
you don't have to interact começar a aprender		nie musisz wchodzić w interakcje
with the people around you começar a aprender		z ludźmi wokół ciebie
studies have also found that começar a aprender		badania wykazały również, że
for older people começar a aprender		dla osób starszych
being lonely or alone começar a aprender		być samotnym lub samotnym
is linked to increased risks of começar a aprender		wiąże się ze zwiększonym ryzykiem
certain diseases começar a aprender		niektóre choroby
to increased risks começar a aprender		do zwiększonego ryzyka
is linked começar a aprender		jest połączony
even death começar a aprender		nawet śmierć
older adults were much less likely to agree that alone time is important começar a aprender		osoby starsze znacznie rzadziej zgadzały się, że czas spędzony w samotności jest ważny
were much less começar a aprender		było znacznie mniej
likely to agree começar a aprender		prawdopodobnie się zgodzi
were much less likely to agree começar a aprender		znacznie rzadziej zgadzali się
that alone time is important começar a aprender		że czas spędzony w samotności jest ważny
alone time começar a aprender		samotny czas
for people who already feel lonely começar a aprender		dla osób, które już czują się samotne
who already feel lonely começar a aprender		którzy już czują się samotni
it's probably best to connect with others começar a aprender		prawdopodobnie najlepiej będzie połączyć się z innymi
it's probably best to começar a aprender		prawdopodobnie najlepiej będzie
connect with others começar a aprender		połączyć się z innymi
what are your thoughts on começar a aprender		co o tym myślisz
I Was more productive here at home começar a aprender		Byłem bardziej produktywny tutaj, w domu
It was quieter. começar a aprender		Było ciszej.
No distractions começar a aprender		Bez rozpraszaczy
I could actually work começar a aprender		Naprawdę mógłbym pracować
actually começar a aprender		tak właściwie
then I didn't waste time começar a aprender		wtedy nie traciłem czasu
commuting back and forth começar a aprender		dojeżdżanie tam i z powrotem
I save money and time começar a aprender		Oszczędzam pieniądze i czas
I could actually get work done here começar a aprender		Tutaj naprawdę mógłbym coś zrobić
get work done começar a aprender		wykonać pracę
Some of the people I managed começar a aprender		Niektórzy ludzie, którymi zarządzałem
to was remote começar a aprender		było zdalne
so it didn't matter começar a aprender		więc nie miało to znaczenia
I didn't really have to be in the office começar a aprender		Naprawdę nie musiałem być w biurze
for some of those things começar a aprender		dla niektórych z tych rzeczy
survive would be right começar a aprender		przetrwać byłoby w porządku
survives a little strong começar a aprender		przetrwa trochę silny
It's more like começar a aprender		To raczej tak
just be able to handle começar a aprender		po prostu być w stanie sobie poradzić
to handle começar a aprender		Poradzić sobie
just be able to get it done começar a aprender		po prostu być w stanie to zrobić
if you have to get through the things you need to get through começar a aprender		jeśli musisz przejść przez rzeczy, przez które musisz przejść
you need to get through começar a aprender		musisz się przedostać
if you have to get through the things you need começar a aprender		jeśli musisz przebrnąć przez rzeczy, których potrzebujesz
that might be to do this one task começar a aprender		to może być wykonanie tego jednego zadania
do a report começar a aprender		zrób raport
you need to get through começar a aprender		musisz się przedostać
tasks you need to do for the day começar a aprender		zadania, które musisz wykonać w ciągu dnia

jim 14.12

Você deve entrar para postar um comentário.

mais