→ ✅jedzenie Emocjonalne → Comece a aprender / Download de MP3 Flashcards

questão		resposta
Techniki rozładowywania stresu começar a aprender		Stress busting techniques
Problemy zamiatamy pod dywan começar a aprender		Brush problems under the rug
Alternatywne zajęcia, które odrywają myśli od jedzenia começar a aprender		Alternative activites that get your mind off food
dwie garści młodej marchewki começar a aprender		two handfuls of baby carrots
odrętwieją się jedzeniem começar a aprender		the numb themselves with food
spróbuj dotrzeć do pierwotnej przyczyny começar a aprender		try to get at the root cause of
borykają się z começar a aprender		struggle with
kieruj się emocjami bezpośrednio começar a aprender		adress emotions head - on
pobiegać começar a aprender		take a run
radzić sobie ze stresem começar a aprender		deal with stress
korzeń começar a aprender		root
idź pobiegaj começar a aprender		go for a run
przelej wszystko na papier começar a aprender		put things down on paper
mogą natychmiast poprawić Twój nastrój começar a aprender		they can give your mood an instant lift
zmuszać się começar a aprender		forcing yourself
ćwiczenia zwiększają endorfiny começar a aprender		exercise boosts endorphins
poprawić pamięć começar a aprender		improve memory

✅jedzenie emocjonalne