→ Healthy Eating → Comece a aprender / Download de MP3 Flashcards

questão		resposta
zdrowe odżywianie começar a aprender		healthy eating
dobrze zbilansowane posiłki começar a aprender		well-balanced meals
czuć się dobrze / lepiej começar a aprender		to feel great / feel better
poprawić nastrój começar a aprender		to boost your mood
poprawić zdrowie começar a aprender		to improve your health
jeść bardziej naturalnie começar a aprender		to eat more natural foods
ogólny sposób odżywiania começar a aprender		overall dietary pattern
pożywna dieta começar a aprender		nutritious diet
zróżnicowana dieta começar a aprender		varied diet
zdrowe ciało i umysł começar a aprender		a healthy body and mind
białko começar a aprender		protein
węglowodany começar a aprender		carbohydrates (carbs)
tłuszcz / zdrowe tłuszcze começar a aprender		fat / healthy fats
błonnik pokarmowy começar a aprender		fiber (dietary fiber)
witaminy i minerały começar a aprender		vitamins and minerals
wapń começar a aprender		calcium
tłuszcze nienasycone começar a aprender		unsaturated fats
tłuszcze nasycone começar a aprender		saturated fats
tłuszcze omega-3 começar a aprender		omega-3 fats
węglowodany złożone começar a aprender		complex carbs
węglowodany rafinowane (oczyszczone) começar a aprender		refined carbs
cukier começar a aprender		sugar
przygotowywać własne posiłki começar a aprender		to prepare your own meals
czytać etykiety começar a aprender		to read the labels
być nawodnionym começar a aprender		stay hydrated
jeść mniejsze posiłki w ciągu dnia começar a aprender		eat smaller meals throughout the day
jeść powoli começar a aprender		eat slowly
jeść z innymi começar a aprender		eat with others
jeść śniadanie começar a aprender		eat breakfast
unikać przetworzonej żywności começar a aprender		avoid processed foods
posiłki domowej roboty começar a aprender		home-cooked meals
umiar começar a aprender		moderation
mniejsze porcje começar a aprender		smaller portions
wielkość porcji começar a aprender		portion size
czuć się pełnym / usatysfakcjonowanym começar a aprender		to feel full / satisfied
nie przejedzony começar a aprender		not stuffed
jedzenie pod wpływem emocji começar a aprender		emotional eating
złagodzić stres começar a aprender		to relieve stress
radzić sobie z emocjami começar a aprender		to cope with emotions
czuć się przytłoczonym começar a aprender		to feel overwhelmed
ulec pokusie começar a aprender		to give in to temptation
budować zdrowe nawyki começar a aprender		to build healthy habits
mieć zachcianki na (jedzenie) começar a aprender		to crave (certain foods)
owoce i warzywa começar a aprender		fruit and vegetables
porcje owoców começar a aprender		servings of fruit
surowe warzywa começar a aprender		raw vegetables
zielone warzywa liściaste começar a aprender		leafy greens
grillowane / pieczone / gotowane na parze warzywa começar a aprender		grilled / roasted / steamed vegetables
kolorowa sałatka começar a aprender		colorful salad
bogaty w antyoksydanty começar a aprender		antioxidant-rich

healthy eating

Você deve entrar para postar um comentário.

mais