→ HEALTH LIFE → Comece a aprender / Download de MP3 Flashcards

questão		resposta
dbać começar a aprender		take care
opiekować się começar a aprender		taking care
umysł começar a aprender		mind
w moim umyśle começar a aprender		in my mind
Mam na myśli começar a aprender		On my mind
Moim zdaniem começar a aprender		To my mind
istotny começar a aprender		essential
istotny começar a aprender		essential
ogólny começar a aprender		overall
dobre samopoczucie começar a aprender		wellbeing
podczas / w trakcie começar a aprender		while
może być ciężko começar a aprender		it can be hard
odnaleźć começar a aprender		find
dokonać zmian w stylu życia começar a aprender		make lifestyle changes
nawyk / przyzwyczajenie começar a aprender		habit
wpływ começar a aprender		impact
pozytywny começar a aprender		positive
mieć começar a aprender		have
mieć pozytywny wpływ começar a aprender		have a positive impact
zdrowie começar a aprender		health
czy começar a aprender		whether
czy to jest começar a aprender		whether that's
rezerwować começar a aprender		booking
spotkanie começar a aprender		appointment
sprawdzać começar a aprender		check up
pełen serwis começar a aprender		full service
lub começar a aprender		or
ważny começar a aprender		important
zaimplementowano começar a aprender		implemented
Spójrz começar a aprender		take a look
startować/odnosić sukces começar a aprender		take off
przybrać começar a aprender		take on
możesz to zrobić começar a aprender		you can do
widzieć começar a aprender		see
zobacz wyniki começar a aprender		see results
wyniki começar a aprender		results
zdrowa żywność começar a aprender		healthy food
zdrowy começar a aprender		healthy
zdrowie começar a aprender		health
Powinien być começar a aprender		should be
szukać poprawy começar a aprender		look to improve
ulepszać começar a aprender		improve
chudy começar a aprender		lean
chude białko começar a aprender		lean protein
proteiny (białka) começar a aprender		proteins
niskokaloryczny começar a aprender		lean
cały começar a aprender		whole
ziarna começar a aprender		grains
całe ziarna começar a aprender		whole grains
niskotłuszczowy começar a aprender		low-fat
nabiał começar a aprender		dairy
paliwo começar a aprender		fuel
składniki odżywcze começar a aprender		nutrients
kalorie começar a aprender		calories
potrzebować começar a aprender		to need
trzymać começar a aprender		keep
utrzymywać kondycję começar a aprender		keep fit
dotrzymywać kroku começar a aprender		keep up with
kontrolowanie kalorii começar a aprender		keeping calories in check
cel começar a aprender		aim
napełnić começar a aprender		fill
połowa começar a aprender		half
każdego posiłku começar a aprender		of each meal
posiłek começar a aprender		meal
optować começar a aprender		opt
przekąski começar a aprender		snacks
Jak na przykład começar a aprender		such as
orzechy começar a aprender		nuts
orzeszek ziemny começar a aprender		peanut
orzech laskowy começar a aprender		hazelnut
jogurt começar a aprender		yoghurt
cieciorzyca começar a aprender		chickpeas
groszek zielony começar a aprender		green peas
fasola czerwona começar a aprender		Red beans
koperek começar a aprender		dill
pietruszka começar a aprender		parsley
marchewka começar a aprender		a carrot
przetworzony começar a aprender		processed
słodycze começar a aprender		sweets
batony começar a aprender		bars
batony começar a aprender		candy bars
zrównoważony começar a aprender		balanced
poprzez começar a aprender		throughout
również começar a aprender		also
redukować começar a aprender		reduce
pragnienia começar a aprender		cravings
zamiast começar a aprender		instead of
wybrać começar a aprender		opt for
mieć coś pod kontrolą começar a aprender		keep something in check
ćwiczenie começar a aprender		exercise
regularne ćwiczenia começar a aprender		regulary exercise
normalne começar a aprender		regulary
fizyczny começar a aprender		physical
aktywność começar a aprender		activity
część começar a aprender		part of
utrzymanie começar a aprender		maintaining
poziom sprawności fizycznej começar a aprender		fitness level
siła começar a aprender		strength
wzmacniać começar a aprender		strengthen
silny começar a aprender		strong
kości começar a aprender		bones
mięśnie começar a aprender		muscules
redukować começar a aprender		reduce
ulepszać começar a aprender		improve
układ sercowo-naczyniowy começar a aprender		cardiovascular
promować começar a aprender		promote
ciężarki começar a aprender		weights
utrata wagi ciała começar a aprender		weight loss
waga ciała começar a aprender		body weight
wzrost / przyrost começar a aprender		increase
nawet começar a aprender		even
poziomy energii começar a aprender		energy levels
zwiększać, pobudzać começar a aprender		boost
nastroje começar a aprender		moods
poprawia nastrój começar a aprender		boosts moods
właśnie começar a aprender		just
większość dni tygodnia começar a aprender		most days of the week
jakiś / jakieś começar a aprender		some
umiarkowany começar a aprender		moderate
sąsiedztwo começar a aprender		neighborhood
wokół / dookoła / w pobliżu começar a aprender		around
sprzęt começar a aprender		equipment
drogi começar a aprender		expensive
inwestować começar a aprender		to invest
Przystąp começar a aprender		join
koniecznie começar a aprender		necessarily
niekoniecznie começar a aprender		not necessarily
wiele começar a aprender		many
korzyści começar a aprender		benefits
zbierać começar a aprender		reap
wystarczająco começar a aprender		enough
zarówno começar a aprender		both
sposoby começar a aprender		ways
ruszaj się começar a aprender		get move
ruszaj się começar a aprender		move
bez começar a aprender		without
wydać começar a aprender		spend
musieć começar a aprender		have to
beze mnie começar a aprender		without me
zatracić się começar a aprender		lose yourself
spać começar a aprender		get sleep
dobrze się wyspać começar a aprender		get enough sleep
uzyskanie wystarczającej jakości snu começar a aprender		getting enough quality sleep
optymalny começar a aprender		optimal
psychiczny começar a aprender		mental
funkcjonowanie começar a aprender		functioning
jakiegoś cukru começar a aprender		some sugar
płatki jaglane começar a aprender		millet flakes
płatki owsiane começar a aprender		Oatmeal
kasza ryżowa começar a aprender		rice porridge
budyń começar a aprender		pudding
sos começar a aprender		sauce
placki z groszku zielonego começar a aprender		green pea pancakes
Nie potrafię nie jeść começar a aprender		I can't not eat
omlet começar a aprender		Omelette
ja trenuje kickboxing od 5 lat começar a aprender		I have been training kickboxing for 5 years
kaloryfer na brzuchu começar a aprender		six pack
majonez começar a aprender		mayonnaise
keczup começar a aprender		ketchup
pieczywo razowe começar a aprender		wholemeal bread
fasola szparagowa começar a aprender		green bean
pasta z groszku começar a aprender		pea paste
pasta warzywna começar a aprender		vegetable paste
pompki (ćwiczenie) começar a aprender		push-ups (exercise)
brzuszki (ćwiczenie) começar a aprender		crunches (exercise)
pomidor começar a aprender		a tomato
szynka começar a aprender		ham
cebula começar a aprender		an onion
truskawka começar a aprender		a strawberry
ogórek começar a aprender		a cucumber
chleb começar a aprender		bread
masło começar a aprender		butter
banan começar a aprender		a banana
gruszka começar a aprender		a pear
mleko começar a aprender		milk
kawa começar a aprender		coffee
ziemniak começar a aprender		potato
kurczak começar a aprender		chicken
herbata começar a aprender		tea
jabłko começar a aprender		an apple
ryż começar a aprender		rice
kapusta começar a aprender		a cabbage
czekolada começar a aprender		chocolate
łosoś começar a aprender		salmon
sałata começar a aprender		a lettuce
sól começar a aprender		salt
pieprz começar a aprender		black pepper
ciasto começar a aprender		a cake
czosnek começar a aprender		garlic
sok começar a aprender		juice
kalafior começar a aprender		a cauliflower
brzoskwinia começar a aprender		a peach
indyk começar a aprender		a turkey
wieprzowina começar a aprender		pork
arbuz começar a aprender		a watermelon
ananas começar a aprender		a pineapple
winogrona começar a aprender		grapes
kukurydza começar a aprender		corn
ocet começar a aprender		vinegar
fasola começar a aprender		bean
śliwka começar a aprender		a plum
wołowina começar a aprender		beef
cytryna começar a aprender		a lemon
seler começar a aprender		a celery
ewentualnie começar a aprender		possibly
bułka começar a aprender		a bread roll
makaron começar a aprender		pasta
szczypiorek começar a aprender		chives
rzodkiewka começar a aprender		a radish
margaryna começar a aprender		margarine
deser começar a aprender		a dessert
sernik começar a aprender		cheesecake
czarna porzeczka começar a aprender		black currant
maliny começar a aprender		raspberries
śledź começar a aprender		a herring
zioła começar a aprender		herbs
dorsz começar a aprender		a cod
twarożek começar a aprender		cottage cheese
brokuły começar a aprender		broccoli
bakłażan começar a aprender		eggplant
piwo começar a aprender		beer
dżem começar a aprender		jam
oliwka começar a aprender		olive
przekąska começar a aprender		a snack
mleko odtłuszczone começar a aprender		skim milk
wino começar a aprender		wine
kolacja começar a aprender		supper

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