→ GYM → Comece a aprender / Download de MP3 Flashcards

questão		resposta
dumbbells começar a aprender		hantle
push ups press-ups começar a aprender		pompki
pull ups começar a aprender		podciąganie
resistance training strength training or weight training começar a aprender		trening oporowy
incline dumbbell bench press começar a aprender		Wyciskanie hantli na ławce skośnej
barbell bench press começar a aprender		wyciskanie sztangi na ławce
alternating dumbbell biceps curls começar a aprender		naprzemienne uginanie bicepsów ze sztangielkami
alternating dumbbell front raises começar a aprender		naprzemienne unoszenie hantli w przód
Arnold press começar a aprender		Arnoldki
barbell biceps curl começar a aprender		uginanie bicepsów ze sztangą
one arm dumbbell row começar a aprender		wioslowanie jedną ręką
dumbbell squats começar a aprender		przysiady z hantlami
dumbbell shoulder press começar a aprender		wyciskanie hantli na barki
dumbbell fly começar a aprender		rozpiętki

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