→ General Words In Gym Training → Comece a aprender / Download de MP3 Flashcards

questão		resposta
Garbić się começar a aprender		to slouch
ciągnąć começar a aprender		to pull
wypychać começar a aprender		push
przeprowadzić, np. siłę começar a aprender		transfer, e.g. force
uginać começar a aprender		bend
prostować começar a aprender		straighten
biodra começar a aprender		hips
uda começar a aprender		thighs
łydki começar a aprender		calves
klatka piersiowa começar a aprender		chest
brzuch começar a aprender		stomach
kręgosłup lędźwiowy começar a aprender		lumbar spine
kręgosłup krzyżowy começar a aprender		sacral spine
kręgosłup piersiowy começar a aprender		thoracic spine
krąg/kręgi começar a aprender		vertebra/vertebrae
broda começar a aprender		chin
barki começar a aprender		shoulders
biceps começar a aprender		biceps
triceps começar a aprender		triceps
mięśnie dwugłowe uda começar a aprender		biceps femoris muscles
mięśnie czworogłowe uda começar a aprender		quadriceps muscles of the thigh
ścięgna começar a aprender		tendons
więzadła começar a aprender		ligaments
rzepka começar a aprender		kneecap
pośladek começar a aprender		buttock
mięśnie skośne começar a aprender		oblique muscles
mięśnie proste começar a aprender		straight muscles
mięśnie poprzeczne começar a aprender		transverse muscles
martwy ciąg começar a aprender		deadlift
przysiad começar a aprender		squat
wyciskanie leżąc começar a aprender		bench press
wyciskanie stojąc começar a aprender		bench press while standing
zarzut siłowy começar a aprender		force charge
ściąganie drążka wyciągu górnego começar a aprender		pulling the upper lift bar
podciąganie começar a aprender		pull-up
pompki começar a aprender		press ups
dipy começar a aprender		dips
rozgrzewka começar a aprender		warm up
deska (ćwiczenie) começar a aprender		plank (exercise)
wzdłuż começar a aprender		along
mięsień czworoboczny começar a aprender		trapezius muscle
mięsień najszerszy grzbietu começar a aprender		latissimus dorsi muscle
przedramię começar a aprender		forearm
ramię começar a aprender		arm
obojczyk começar a aprender		clavicle
wyrostki kolczyste kręgów szyjnych começar a aprender		cervical spinous processes
skłon do nóg começar a aprender		bend to the legs
wybrzuszenie começar a aprender		bulge
sztanga começar a aprender		barbell
ciężarki começar a aprender		weight plates
hantle começar a aprender		dumbbells
wypad w przód começar a aprender		forward lunge
wypad w tył começar a aprender		reverse lunge
zaangażowane (mięśnie) começar a aprender		involved (muscles)
napięte mięśnie começar a aprender		tight muscles
naciągnięte mięśnie começar a aprender		strained muscles
piszczel começar a aprender		shinbone
wątroba começar a aprender		liver
jelito grube começar a aprender		large intestine
jelito cienkie começar a aprender		small intestine
żołądek começar a aprender		stomach
bakterie começar a aprender		bacteria
wirusy começar a aprender		viruses
przeciwciała começar a aprender		antibodies
przełyk começar a aprender		oesophagus
gardło começar a aprender		throat
skóra właściwa começar a aprender		dermis
celulit começar a aprender		cellulite
komórki tłuszczowe começar a aprender		fat cells
przyczepione do começar a aprender		attached to
kolec biodrowy przedni górny começar a aprender		upper anterior iliac spine
przedni começar a aprender		anterior
tylny começar a aprender		posterior
powierzchnia começar a aprender		area
mięsień pośladkowy większy começar a aprender		larger gluteus muscle
mięsień pośladkowy mniejszy começar a aprender		gluteus minor muscle
mięsień pośladkowy średni começar a aprender		medium gluteus muscle
Zwiększyć ukrwienie começar a aprender		Increase blood circulation
przyczep początkowy começar a aprender		origin
przyczep końcowy começar a aprender		insertion
przyczep (mięśnia) começar a aprender		attachment (muscle)
sufit começar a aprender		ceiling
rozluźnianie começar a aprender		loosening/relaxation

General words in gym training

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