Food & Drink

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whole grain products
começar a aprender
produkty pełnoziarniste
whole wheat bread
começar a aprender
chleb razowy
whole wheat crackers
começar a aprender
pełnoziarniste krakersy
whole wheat pasta
começar a aprender
makaron pełnoziarnisty
whole wheat sandwich buns and rolls
começar a aprender
pełnoziarniste bułki kanapkowe i bułki
whole wheat tortillas
começar a aprender
pełnoziarniste tortille
brown and wild rice
começar a aprender
ryż brązowy i dziki
refined grain products
começar a aprender
rafinowane produkty zbożowe
cornbread
começar a aprender
chleb kukurydziany
corn tortillas
começar a aprender
tortille kukurydziane
couscous
começar a aprender
kuskus
crackers
começar a aprender
krakersy
flour tortillas
começar a aprender
tortille z mąki
grits
começar a aprender
grys
noodles
começar a aprender
kluski
pitas
começar a aprender
pity
pretzels
começar a aprender
precelki
white bread
começar a aprender
biały chleb
white sandwich buns and rolls
começar a aprender
białe bułki kanapkowe i bułki
white rice
começar a aprender
biały ryż
pastas (spaghetti, macaroni)
começar a aprender
makarony (spaghetti, makaron)
Ready-to-eat breakfast cereals
começar a aprender
Płatki śniadaniowe gotowe do spożycia
corn flakes
começar a aprender
płatki kukurydziane
whole wheat cereal flakes
começar a aprender
pełnoziarniste płatki zbożowe
muesli
começar a aprender
płatki musli
Vegetables (non-starchy)
começar a aprender
Warzywa (nieskrobiowe)
artichokes
começar a aprender
karczochy
asparagus
começar a aprender
szparagi
beans
começar a aprender
fasola
beets
começar a aprender
buraki
brussels sprouts
começar a aprender
brukselki
broccoli
começar a aprender
brokuły
cabbage
começar a aprender
kapusta
carrots
começar a aprender
marchew
cauliflower
começar a aprender
kalafior
celery
começar a aprender
seler
cucumber
começar a aprender
ogórek
eggplants
começar a aprender
bakłażany
turnips
começar a aprender
rzepa
leeks
começar a aprender
pory
mushrooms
começar a aprender
grzyby
onions
começar a aprender
cebule
pea pods
começar a aprender
strąki grochu
peppers
começar a aprender
papryka
radishes
começar a aprender
rzodkiewki
salad greens
começar a aprender
zielone sałatki
chicory
começar a aprender
cykoria
endive
começar a aprender
cykoria
escarole
começar a aprender
cykoria
lettuce
começar a aprender
sałata
romaine
começar a aprender
Romaine
spinach
começar a aprender
szpinak
arugula
começar a aprender
rukola
radicchio
começar a aprender
radicchio
watercress
começar a aprender
rukiew wodna
sprouts
começar a aprender
kiełki
zucchini
começar a aprender
cukinia
peas
começar a aprender
groszek
tomatoes
começar a aprender
pomidory
Vegetables (starchy)
começar a aprender
Warzywa (skrobiowe)
parsnips
começar a aprender
pasternak
potatoes
começar a aprender
ziemniaki
pumpkin
começar a aprender
dynia
green peas
começar a aprender
zielony groszek
corn
começar a aprender
kukurydza
beans
começar a aprender
fasola
Fruit
começar a aprender
Owoc
apples
começar a aprender
jabłka
apricots
começar a aprender
morele
bananas
começar a aprender
banany
cherries
começar a aprender
wiśnie
grapefruit
começar a aprender
grejpfrut
kiwi fruit
começar a aprender
kiwi
lemons
começar a aprender
cytryny
limes
começar a aprender
limonki
mangoes
começar a aprender
Mango
nectarines
começar a aprender
nektaryny
oranges
começar a aprender
pomarańcze
peaches
começar a aprender
brzoskwinie
pears
começar a aprender
gruszki
papaya
começar a aprender
papaja
pineapple
começar a aprender
ananas
plums
começar a aprender
śliwki
prunes
começar a aprender
śliwki
raisins
começar a aprender
rodzynki
tangerines
começar a aprender
mandarynki
berries
começar a aprender
jagody
strawberries
começar a aprender
truskawki
blueberries
começar a aprender
jagody
raspberries
começar a aprender
maliny
melons
começar a aprender
melony
cantaloupe
começar a aprender
kantalupa
honeydew
começar a aprender
spadzi
watermelon
começar a aprender
arbuz
Processed soy products
começar a aprender
Przetworzone produkty sojowe
tofu (bean curd made from soybeans)
começar a aprender
tofu (twaróg z soi)
veggie burgers
começar a aprender
Burgery Wegetariańskie
Nuts and seeds
começar a aprender
Orzechy i nasiona
almonds
começar a aprender
migdały
cashews
começar a aprender
orzechy nerkowca
hazelnuts
começar a aprender
orzechy laskowe
filberts
começar a aprender
leszczyny
mixed nuts
começar a aprender
mieszane orzechy
peanut
começar a aprender
orzeszek ziemny
peanut butter
começar a aprender
masło orzechowe
pecans
começar a aprender
pekan
pistachios
começar a aprender
pistacje
pumpkin seeds
começar a aprender
nasiona dyni
sesame seeds
começar a aprender
ziarenka sezamu
sunflower seeds
começar a aprender
ziarna słonecznika
walnuts
começar a aprender
orzechy włoskie
Dairy products
começar a aprender
Nabiał
milk/all fluid milk
começar a aprender
mleko/płynne mleko
fat-free (skimmed)
começar a aprender
beztłuszczowe (odtłuszczone)
low fat (1%)
começar a aprender
niskotłuszczowa (1%)
reduced fat (2%)
começar a aprender
obniżona zawartość tłuszczu (2%)
whole milk
começar a aprender
mleko tłuste
flavoured milks
começar a aprender
mleka smakowe
chocolate
começar a aprender
czekolada
strawberry
começar a aprender
truskawka
lactose-reduced milks
começar a aprender
mleko o obniżonej zawartości laktozy
lactose-free milk
começar a aprender
mleko bez laktozy
milk-based desserts
começar a aprender
desery na bazie mleka
puddings
começar a aprender
budynie
ice milk
começar a aprender
mleko lodowe
frozen yoghurt
começar a aprender
mrożony jogurt
ice cream
começar a aprender
lody
calcium-fortified soymilk
começar a aprender
mleko sojowe wzbogacone wapniem
Cheese
começar a aprender
Ser
hard natural cheeses
começar a aprender
twarde sery naturalne
cheddar
começar a aprender
ser Cheddar
mozzarella
começar a aprender
ser Mozzarella
swiss
começar a aprender
szwajcarski
parmesan
começar a aprender
Parmezan
soft cheeses
começar a aprender
miękkie sery
ricotta
começar a aprender
ricotta
cottage cheese
começar a aprender
twarożek
processed chessed
começar a aprender
przetworzone szachy
american
começar a aprender
amerykański
all yoghurt
começar a aprender
cały jogurt
fat-free
começar a aprender
bez tłuszczu
low fat
começar a aprender
niskotłuszczowy
reduced fat
começar a aprender
zredukowany tłuszcz
whole milk yoghurt
começar a aprender
jogurt z pełnego mleka
meat
começar a aprender
mięso
lean cuts of
começar a aprender
chude kawałki
beef
começar a aprender
wołowina
ham
começar a aprender
szynka
lamb
começar a aprender
jagnięcina
pork
começar a aprender
wieprzowina
veal
começar a aprender
cielęcina
game meats
começar a aprender
dziczyzna
bison
começar a aprender
bizon
rabbit
começar a aprender
królik
venison
começar a aprender
dziczyzna
lean ground meats
começar a aprender
chude mięso mielone
beef
começar a aprender
wołowina
pork
começar a aprender
wieprzowina
lamb
começar a aprender
jagnięcina
organ meats
começar a aprender
podroby
liver
começar a aprender
wątroba
giblets
começar a aprender
podroby
poultry
começar a aprender
drób
chicken
começar a aprender
kurczak
duck
começar a aprender
kaczka
goose
começar a aprender
gęś
turkey
começar a aprender
indyk
ground chicken and turkey
começar a aprender
mielony kurczak i indyk
finfish
começar a aprender
ryby
catfish
começar a aprender
Kocia ryba
cod
começar a aprender
dorsz
flounder
começar a aprender
flądra
haddock
começar a aprender
plamiak
halibut
começar a aprender
halibut
herring
começar a aprender
śledź
mackerel
começar a aprender
makrela
pollock
começar a aprender
mintaja
porgy
começar a aprender
porgy
salmon
começar a aprender
łosoś
sea bass
começar a aprender
okoń morski
snapper
começar a aprender
Lucjan
swordfish
começar a aprender
miecznik
trout
começar a aprender
pstrąg
tuna
começar a aprender
Tuńczyk
carp
começar a aprender
karp
pike
começar a aprender
szczupak
eel
começar a aprender
węgorz
canned fish
começar a aprender
ryba w puszce
anchovies
começar a aprender
sardele
clams
começar a aprender
małże
tuna
começar a aprender
Tuńczyk
sardines
começar a aprender
sardynki
shellfish
começar a aprender
skorupiaki
clams
começar a aprender
małże
crab
começar a aprender
krab
crayfish
começar a aprender
rak
lobster
começar a aprender
homar
mussels
começar a aprender
małże
octopus
começar a aprender
ośmiornica
oysters
começar a aprender
ostrygi
scallops
começar a aprender
przegrzebki
squid
começar a aprender
kalmar
calamari
começar a aprender
kalmary
shrimp
começar a aprender
krewetka
eggs
começar a aprender
jajka
chicken eggs
começar a aprender
jaja kurze
duck eggs
começar a aprender
jaja kacze
oils
começar a aprender
obrazy olejne
vegetable oils
começar a aprender
oleje roślinne
such as canola
começar a aprender
jak rzepak
corn
começar a aprender
kukurydza
cottonseed
começar a aprender
nasiona bawełny
olive
começar a aprender
oliwka
peanut
começar a aprender
orzeszek ziemny
soybean
começar a aprender
soja
linseed
começar a aprender
siemię lniane
sunflower
começar a aprender
słonecznik
foods rich in oils
começar a aprender
pokarmy bogate w oleje
margarine
começar a aprender
margaryna
soft (trans and free)
começar a aprender
miękkie (trans i darmowe)
lard
começar a aprender
smalec
mayonnaise
começar a aprender
majonez
mayonnaise-type salad dressing
começar a aprender
sos sałatkowy typu majonezowego
vinaigrette dressing
começar a aprender
sos winegret
olives (ripe, canned)
começar a aprender
oliwki (dojrzałe, z puszki)
avocado
começar a aprender
awokado
peanut butter
começar a aprender
masło orzechowe
non-alcoholic drinks
começar a aprender
napoje bezalkoholowe
water
começar a aprender
woda
sparkling
começar a aprender
gazowana
table
começar a aprender
stół
mineral
começar a aprender
minerał
spring
começar a aprender
wiosna
milk and milk shakes
começar a aprender
mleko i koktajle mleczne
tea
começar a aprender
herbata
black
começar a aprender
czarny
green
começar a aprender
zielony
herbal
começar a aprender
zielarski
fruit
começar a aprender
owoc
coffee
começar a aprender
kawa
decaffeinated
começar a aprender
bezkofeinowy
carbonated drinks
começar a aprender
napój gazowany
juice and juice drinks
começar a aprender
soki i napoje sokowe
vegetable juice and drinks
começar a aprender
soki i napoje warzywne
alcoholic drinks
começar a aprender
napoje alkoholowe
beer
começar a aprender
piwo
cider
começar a aprender
cydr
wine
começar a aprender
wino
dry
começar a aprender
suchy
medium dry
começar a aprender
średnio wytrawny
mediu sweet
começar a aprender
średnio słodkie
sweet
começar a aprender
słodki
spirits
começar a aprender
mocne alkohole
approach
começar a aprender
podejście
released
começar a aprender
wydany
publicized
começar a aprender
opublikowany
recommendations
começar a aprender
rekomendacje
servings
começar a aprender
porcje
hassle-free
começar a aprender
bez wysiłku
adequacy
começar a aprender
adekwatność
consumers
começar a aprender
konsumenci
household
começar a aprender
gospodarstwo domowe
wildespread
começar a aprender
dzikie
to prevent
começar a aprender
zapobiegać
moderate
começar a aprender
powściągliwy
method
começar a aprender
metoda / sposób
to stop
começar a aprender
zatrzymać / zatrzymywać
suggestions
começar a aprender
propozycje
customers
começar a aprender
klienci
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zrównoważony
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spopularyzowane
printed
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wydrukowano
sufficiency
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dostateczność
domestic
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krajowy
portions
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porcje
simple
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prosty, łatwy
common
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pospolity
good nutrition
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dobre odżywianie
amounts
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kwoty
guidelines
começar a aprender
wytyczne
a potentail health crisis
começar a aprender
potencjalny kryzys zdrowotny
healthy and fit
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zdrowy i sprawny
diseases
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choroby
better food choices
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lepsze wybory żywieniowe
a programme
começar a aprender
program
weight
começar a aprender
waga towaru
the amount
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ilość
adding salt
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dodanie soli
how important is exercising every day
começar a aprender
jak ważne są codzienne ćwiczenia
the other half
começar a aprender
druga połowa
to stay
começar a aprender
zostawać
to maintain
começar a aprender
utrzymywać np. komputer w dobrym stanie
to prevent
começar a aprender
zapobiegać
to diagnose
começar a aprender
zdiagnozować
to avoid
começar a aprender
unikać
to cut down
começar a aprender
zmniejszyć
to manage
começar a aprender
zarządzać
to make
começar a aprender
robić, tworzyć
to release
começar a aprender
zwolnić
to stress
começar a aprender
stresować się
make up
começar a aprender
makijaż
to launch
começar a aprender
startować (o rakiecie)

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