→ Exercise On The Ball → Comece a aprender / Download de MP3 Flashcards

questão		resposta
kneel down começar a aprender		uklęknąć
torso começar a aprender		tułów
back straight começar a aprender		proste plecy
lift your chest off the ball começar a aprender		zdejmij klatkę piersiową z piłki
lean forward começar a aprender		pochylić się do przodu
perform começar a aprender		wykonać
switch começar a aprender		zmiana
slowly raise começar a aprender		powoli podnosić
hold briefly começar a aprender		przytrzymaj krótko
alternating arms começar a aprender		naprzemienne ramiona
squeeze começar a aprender		ściskać
spread começar a aprender		rozpiętość
shoulder with apart começar a aprender		na szerokosc ramion

exercise on the ball