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questão		resposta
stationary treadmill começar a aprender		cinta de correr estacionaria
Sportswear. começar a aprender		Ropa de deporte.
Sports shoes começar a aprender		Zapatos de los deportes
Sports equipment. começar a aprender		Equipo de deportes.
exercise weights começar a aprender		pesas de ejercicio
cross country skis (biegówki) começar a aprender		esquís de fondo
freediving and underwater fishing começar a aprender		apnea y pesca submarina
athletics começar a aprender		atletismo
badminton começar a aprender		badminton
basketball começar a aprender		baloncesto
handball começar a aprender		balonmano
volleyball começar a aprender		el voleibol / el balonvolea
table tennis começar a aprender		el tenis de mesa
sailing começar a aprender		la vela
diving começar a aprender		buceling
hunting começar a aprender		caza
cycling começar a aprender		el ciclismo
skiing começar a aprender		el esquí
Ball começar a aprender		Pelota
Functional training começar a aprender		Entrenamiento funcional
weightlifting começar a aprender		halterofilia
nordic walking começar a aprender		marcha nórdica
archery começar a aprender		tiro con arco
wakeboarding and water skiing começar a aprender		wakeboard y esquí acuatico
Yoga helps me feel calm and strong. Gives me a feeling of control over my body começar a aprender		Yoga me ayuda a sentirme tranquilo y fuerte. Me da una sensación de control sobre mi cuerpo.
sport has always been in my life começar a aprender		el deporte siempre ha estado en mi vida
Swimming goggles começar a aprender		gafas de natación
Swimming fins começar a aprender		aletas de natacion
horse riding começar a aprender		equitacion
exercise band começar a aprender		banda de ejercicio
flip flops começar a aprender		chaclas
swimsuit começar a aprender		bañador
wetsuit / diving suit começar a aprender		neopreno / traje de buceo
towel começar a aprender		la toalla
What are we going to do today? começar a aprender		que vamos a hacer hoy?
warm up começar a aprender		el calentamiento
let's stretch our legs começar a aprender		vamos a estirar las piersnas
we roll to one side and then to the other começar a aprender		damos vueltas hacia un lado y luego hacia el otro
We get behind our elbow and stretch começar a aprender		Nos ponemos atrás de nuestro codo y estiramos
we are working on our mobility começar a aprender		estamos trabajando nuestra movilidad
let's make circles with our arms começar a aprender		vamos a hacer círculos con nuestros brazos
stretching começar a aprender		estiramiento
let's stretch both arms começar a aprender		vamos a estirar ambos brasos
we pull our fingers this way and go down começar a aprender		halamos nuestros dedos de esta manera y bajamos
work out começar a aprender		rutina de ejercicio
football pitch começar a aprender		la cancha de fútbol
as far as we go. começar a aprender		hasta donde lleguemos.
we take care not to bend our knees começar a aprender		cuidamos de no doblar nuestras rodillas
We make a change of direction of our fingers começar a aprender		Hacemos un cambio de dirección de nuestros dedos
then we change hands começar a aprender		después cambiamos de mano
attempt to touch the ground começar a aprender		intento de tocar del suelo
We go down as much as we can começar a aprender		Bajamos lo más que podemos
do it as far as you can reach começar a aprender		háganlo hasta donde ustedes lleguen
You have to warm up to avoid injuries começar a aprender		Hay que calentar para evitar lesiones
jogging começar a aprender		trotar
to jump começar a aprender		saltar
skakać na skakance começar a aprender		Saltar la cuerda
Do three sets of ten to fifteen repetitions each set. começar a aprender		hacer tres sets (bloques) de diez a quince repeticiones cada set
Calisthenics is exercise where we use our own body weight. começar a aprender		Calistenia es ejercicio donde utilizamos nuestro propio peso corporal.
Give me five squats. começar a aprender		Dame cinco sentadillas.
to run começar a aprender		correr
ten abs começar a aprender		diez abdominales
plank começar a aprender		plancha normal
side plank começar a aprender		plancha lateral
ten push ups começar a aprender		diez lagartijas
relaksacja começar a aprender		el elfriamiento
Let's breathe and meditate. começar a aprender		vamos a resiprar y meditar.
we put our back straight. começar a aprender		ponemos la espalda recta.
deep breathing começar a aprender		respiración profunda
inhaling through the nose and exhaling through the mouth começar a aprender		inhalando por la nariz y exhalando por la boca

ENTRENADOR

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