DAILY ROUTINES /ATHLETE

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questão resposta
ogólny
começar a aprender
overall
tętno
começar a aprender
heart rate
narciarz biegowy
começar a aprender
cross country skier
ściśle związany
começar a aprender
strictly tied
zaskakująco
começar a aprender
surprisingly
W celu
começar a aprender
In order to
wydajność
começar a aprender
performance
właściwie
começar a aprender
pretty much
owsianka pełnoziarnista
começar a aprender
whole grain porridge
wysoka intensywność
começar a aprender
high intensity
trening aerobowy
começar a aprender
aerobic workout
trening siłowy
começar a aprender
strenght training
wyzdrowienie regeneracja
começar a aprender
A recovery
konserwacja
começar a aprender
maintenance
Dbać
começar a aprender
To take care
Ogólne obowiązki
começar a aprender
General duties
zdrzemnąć się
começar a aprender
taking a nap
pot
começar a aprender
sweat
czas wolny
começar a aprender
leisure time
po stronie psychicznej
começar a aprender
On a mental side
przebudzenie się
começar a aprender
awakening
ból gardła
começar a aprender
sore throat
katar
começar a aprender
runny nose, catarrh
Maksymalna wydajność
começar a aprender
peak performance
udało się
começar a aprender
managed to
wstawać
começar a aprender
getting up
bolesność
começar a aprender
soreness
osłabić
começar a aprender
weakenig
odzwierciedla się w
começar a aprender
is reflect in
wzór
começar a aprender
pattern
pewny siebie
começar a aprender
self-confident
z drugiej strony
começar a aprender
on the other hand
na właściwym torze
começar a aprender
on the right track
przygotowanie
começar a aprender
preparation
dopracowanie wszystkich szczegółów
começar a aprender
handlling all the details
zmęczenie
começar a aprender
fatigue
skradanie się
começar a aprender
sneacking
gromadzić
começar a aprender
accumulate
stromy
começar a aprender
steep
pod górę
começar a aprender
uphill
niepewność
começar a aprender
uncertainty
Zwiększyć/podnieść wydajność
começar a aprender
To boost
odporność
começar a aprender
immunity
na wszelki wypadek
começar a aprender
just in case
wymagać
começar a aprender
require
funkcjonowanie organizmu
começar a aprender
bodily function
przyjemny
começar a aprender
enjoyable
od razu
começar a aprender
straight away
zawracać głowę
começar a aprender
bother
kłopotliwy
começar a aprender
bothering
karmić
começar a aprender
feed
platki sniadaniowe
começar a aprender
cereals
jedzenie na wynos
começar a aprender
takeaway
wystarczający
começar a aprender
sufficient
Ulepszyć
começar a aprender
To enhance

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