→ Czasowniki Yoga → Comece a aprender / Download de MP3 Flashcards

questão		resposta
naciśnij prasa drukarska naciskasz começar a aprender		Press Mnemotechnika: "Press" jak w "prasa" - naciskasz jak prasa papier. Press your hands into the mat
wyciagnij rozszerz Wyciągnij ręce nad głowę. ekstra dlugo - wydluzasz czesc ciala começar a aprender		Extend Mnemotechnika: "Extend" jak "ekstra długo" - wydłużasz części ciała. Extend your arms above your head
Dosięgnąć Sięgnij w stronę nieba. começar a aprender		Reach Reach towards the sky Reach" jak "rakieta" - sięgasz wysoko.
Zagięcie Fold" jak "folder" - zginasz go do przechowywania papierów. Pochyl się do przodu z bioder. começar a aprender		Fold Fold forward from your hips
podnies unieś Podnieś klatkę piersiową. começar a aprender		Lift Lift your chest up"
pochylac sie Lean into the stretch começar a aprender		lean
obracać, krążyć começar a aprender		rotate Rotate" jak "rondo" - obracasz się dookoła. Rotate your shoulders
zanurz sie Mnemotechnika: "Sink" jak "zlew" - opadasz w dół. começar a aprender		Sink Sink deeper into the pose
Wyrównać Wyrównaj kręgosłup na prosto. começar a aprender		Align Align" jak "aligator" - prosto i mocno. Align your spine straight
Angażować Mnemotechnika: "Engage" jak "engi" w "silniku" - uruchamiasz moc. começar a aprender		Engage Engage your core muscles
Uwolnij napięcie começar a aprender		Release the tension Mnemotechnika: "Release" jak "relaks" - uwalniasz stres.
Krok, działanie Cofnij stopę. começar a aprender		Step Step your foot back
ugruntuj Mnemotechnika: "Ground" jak "grunt" - stabilność podłoża. começar a aprender		ground Ground your feet into the mat"
Wygiąć architektura" - tworzysz kształt. wygnij plecy começar a aprender		Arch Arch your back
przechyl começar a aprender		tilt Tilt your head back
zakrzyw, zwiń moje wlosy sa zwiniete começar a aprender		curl Curl your toes
wyceluj, wyciagnij Wyciągnij palce u stóp começar a aprender		Point Point your toes

czasowniki yoga

Você deve entrar para postar um comentário.

mais