dicionário polonês - alemão
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opanować się em alemão:
1. 
beherrschen sich
2. 
zurückhalten
1) Er hält mit dem Verkauf des Hauses noch zurück. 2) Ein Mann, der seinen Zorn nicht zurückhalten kann, ist wie eine offene Stadt ohne Mauern. 3) Weine, wenn du die Tränen nicht zurückhalten kannst
Wenn du abnehmen willst, solltest du dich mit Zwischenmahlzeiten zurückhalten.
Ich konnte meine Tränen nicht zurückhalten.
3. sich fassen
4. sich beherrschen
Alemão palavra "opanować się"(sich beherrschen) ocorre em conjuntos:
4. Die Fehler5. sich zusammennehmen
6. sich zurückhalten
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