1.
skurczony
2.
ściśnięty
Polonês palavra "cramped up"(ściśnięty) ocorre em conjuntos:
środowisko, rośliny3. skrępowany
Jeśli muszę wygłosić przemówienie na scenie czuję się skrępowany.
4. ciasne
Te buty są tak ciasne, że nie jestem w stanie ich założyć.
Te buty są za ciasne.